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預(yù)防青光眼與日常習(xí)慣分不開(kāi)

青光眼是現(xiàn)代社會(huì)眼科疾病中常見(jiàn)的一種，是現(xiàn)代社會(huì)主要致盲眼病之一，如何遠(yuǎn)離青光眼成為大家非常關(guān)注的焦點(diǎn)。青光眼的形成普遍認(rèn)為與眼的遺傳、發(fā)育和眼球的老化等多種因素有關(guān)，但也與生活中的日常習(xí)慣密不可分。因此，如何遠(yuǎn)離青光眼就要注意生活中的方方面面，減少誘發(fā)青光眼的可能。

知名、生活規(guī)律，科學(xué)安排飲食起居。每日要有足夠的休息和睡眠，每晚睡前用溫水泡腳，戒除煙酒。不吃或少吃辛辣食物，保持大便通暢，并注意不要在短時(shí)間內(nèi)或晚睡前大量飲水，以防眼內(nèi)房水增多，眼壓升高。

第二、要樂(lè)觀，胸懷開(kāi)朗，情緒穩(wěn)定，避免精神緊張或生氣。心情郁悶、過(guò)度激動(dòng)均可使眼神經(jīng)血管調(diào)節(jié)功能失調(diào)，睫狀體充血，房水產(chǎn)生過(guò)多，瞳孔散大，眼壓升高。

第三、不要長(zhǎng)時(shí)間閱讀書(shū)報(bào)和在暗室及弱光條件下工作或逗留；不要看光線較暗的電影；看電視時(shí)要有一個(gè)弱光燈照明；夜間失眠時(shí)應(yīng)將燈打開(kāi)。

第四、慎重用藥，并注意避免季節(jié)變換時(shí)的冷或熱的刺激，積極預(yù)防青光眼。

第五、有青光眼高危因素的人群，應(yīng)該到醫(yī)院做青光眼排除檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)青光眼。

以上是介紹的如何遠(yuǎn)離青光眼的相關(guān)知識(shí)，青光眼嚴(yán)重影響著人們的生存質(zhì)量，甚至導(dǎo)致患者失明，我們要從日常生活的細(xì)節(jié)著手，盡量避免導(dǎo)致青光眼的誘因，積極預(yù)防青光眼的發(fā)生。

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